吟诵咏唱与修身的奥秘，请聆听儒学行者、具有一千年家传儒学底蕴的蔡老师讲解示范（预计28分钟）：

如何在平时的吟诵咏唱之中，能够打通我们的气脉，上下调达，配合我们的行住坐卧进行修身，得到气脉清净、明点清净、安住心性，达到修练的大圆满，达到随心所欲不逾矩？

（1）儒家古代读书人吟诵咏唱最根本的是一种身心锻炼的一个方法，其调调简单自然淳朴，即其气脉是通的纯净的干净的，我们不能以现代人的看法先入为主。古代人他们是以气导音，不是以音导气，是一种清净气脉的吟诵咏唱，让身心各方面得到洗涤，是一种非常好的修炼方式。

（2）从三个字的发音开始练气：嗡、嘎、吽（后期改为：嗡、啊、吽）。采用顺式的呼吸，不是逆式的呼吸。详见老师的讲解。

（3）从简单的开始，不追求花俏的东西，顺其自然，自然放松，以气导音，练习三年时间，打通中脉，打通气脉。用以气导音的方法用到诗歌上，如《观书有感》，详见老师示范。

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            （本网站 2024-03-21 首次发布）